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うえみずゆうき脳内議事録

うえみずゆうきのブログ。思ってもない本音など。

早起きというより夜抜き

5時起きをはじめて以来、いろんなパターンを試している。 夜ご飯の内容、食べる時間、酒、睡眠時間など。

結果、夜さえ抜けば朝きつくないことが分かった。

酒は少量だったら問題ない。 睡眠時間は多少短くてもそんなに寝起きのテンションには関係なさそう。

そんなところか。

5時起きが当たり前になるまで、いろいろと実験しよう。



www.uemizu.com